减肥餐虾滑芹菜

减肥餐中的虾滑芹菜做法如下：

食材准备

芹菜

虾仁

胡萝卜

葱姜

料酒

胡椒粉

糖

盐

香油

酱油

玉米油

步骤

前期准备：

芹菜切断，虾仁加1勺料酒、胡椒粉、一点点糖腌制10分钟。

胡萝卜和芹菜焯水，可以加点油保持色彩。

葱姜炒香。

制作过程：

起锅热油，放入葱姜炒香。

倒入虾仁翻炒一会，再倒入胡萝卜和芹菜，加一点点盐、一点点香油调味翻炒均匀即可出锅。

营养与热量

虾仁富含优质蛋白质和多种微量元素，热量较低。

芹菜含有丰富的粗纤维，有助于增加饱腹感，减少摄入。

这道菜低脂低卡，非常适合减肥期间食用。

其他变种

可以根据个人口味调整调料，如使用味极鲜酱油或生抽增加鲜味。

如果喜欢更清淡的口感，可以减少油的用量，甚至不放油，采用蒸或煮的方式来烹饪。

这道虾滑芹菜不仅美味可口，而且低热量，非常适合减肥期间的饮食控制。希望你喜欢这个食谱，并在减肥期间取得良好的效果!