木耳葡萄桃子黄豆

这些食物可以一起食用，它们各自具有不同的营养价值，组合在一起可以提供丰富的营养。

黄豆及其制品

营养价值：黄豆是植物蛋白的重要来源，含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养成分。

建议：可以制作豆浆、豆腐等食品，适量食用有助于补充营养，提高免疫力。

葡萄

营养价值：葡萄富含果酸、矿物质、维生素等营养成分，含有维生素C、维生素E、钾和膳食纤维。

建议：葡萄可以直接食用，也可以榨汁或制作果酱，适量食用有助于增强免疫力和心血管健康。

桃子

营养价值：桃子含有维生素、纤维和抗氧化物质，果肉含有较多的果糖和葡萄糖。

建议：桃子可以直接食用，也可以制作成果酱或果汁，适量食用有助于补充维生素和矿物质。

黑木耳

营养价值：黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有多种维生素和矿物质。

建议：黑木耳可以凉拌、炒菜或煮汤，适量食用有助于补充营养，促进消化。

综合建议