每周为孩子炖汤

为孩子每周炖汤是一个很好的习惯，可以帮助他们补充营养、增强体质。以下是一些适合不同年龄段孩子的汤品推荐：

板栗羊肚菌肉丸汤

食材：肉沫、羊肚菌、山药、板栗、胡萝卜

做法：羊肚菌泡发10分钟，肉沫加入少许盐搅拌均匀做成丸子，所有食材洗净后放入炖盅，加入适量清水，隔水炖1小时即可。

特点：汤汁鲜美、滋润，富含健脾养胃的食材，适合秋冬时节给孩子调理身体。

儿童健脾胃汤

食材：茯苓10克、山药10克、芡实10克、太子参6克、莲子6克

适用症状：手足心热、排便不畅的宝宝

做法：将食材放入锅中，加适量清水，煮2至3次，每周两次。

儿童安睡汤

食材：芡实6克、灯芯草3克、玉竹6克、莲子6克、麦冬6克、无花果2个