晚饭几个芋头

关于晚饭吃几个芋头的问题，有以下建议：

芋头是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物和膳食纤维，对人体有益。普通一天吃2-3个芋头是比较合适的量，可以增进肠胃蠕动，有利于消化。

晚上吃芋头可能会加重胃部负担，引起消化不良。因此，晚上应该少量吃芋头，以免影响睡眠和其他食物的摄入。

东南大学附属中大医院的建议是，每天吃一到两个中等大小的芋头就足够了。这样可以补充人体所需的多种营养元素，并且容易消化。

综合以上建议，晚饭吃芋头时，建议控制在2-3个左右，并且尽量在晚餐前或晚餐时少量食用，避免晚上过量摄入导致消化不良。如果考虑到营养均衡，可以将芋头与其他蔬菜、蛋白质等食物搭配食用。