超市常见凉菜热量

超市常见的凉菜热量因具体食材和调料的不同而有所差异。以下是一些常见凉菜的大致热量范围：

蔬菜类凉菜

凉拌黄瓜：每100克约含有15卡路里。

凉拌海带：热量较低，每100克约在20-50千卡之间。

绿叶蔬菜：每500克约产生100千卡左右的热量。

肉类凉菜

凉拌鸡丝：热量较高，每100克约在70-120卡路里之间。

凉拌豆腐：热量适中，每100克约在60-100千卡之间。

酱牛肉：热量较高，每100克约在174千卡。

豆制品凉菜

凉拌腐竹：热量较高，每100克约在104千卡。

凉拌豆腐皮：热量也较高，每100克约在98千卡。

其他凉菜

麻婆豆腐：热量较高，每100克约在70-120卡路里之间。

炸鸡皮：热量很高，每100克约在200卡以上。