怎样吃芹菜籽

芹菜籽的食用方法多样，以下是一些常见的食用方式：

将一茶匙的芹菜籽放入水中，煮沸15-20分钟，每天喝两杯，每天两次，同时每天锻炼一次可能有助于减轻体重。

取适量芹菜籽粉于杯中，用沸水冲泡，每日数杯，经常服用。

将芹菜籽炒焦后，用热油炒制，制成芹菜籽酱，常用于高血压的辅助治疗。

芹菜籽炖排骨汤，芹菜籽和排骨中富含钙、铁、锌等矿物质元素，有利于人体对钙的吸收。

芹菜粥，用适量芹菜和小米加水，再用热水煮粥，常作为早餐或晚餐食用，具有一定的通便、消食作用。

芹菜籽还可以和其他食物搭配做成芹菜籽饼、芹菜籽酱等，如芹菜和胡萝卜，或和香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、蜂蜜拌匀后做成芹菜粥。

将每次饮用后的芹菜籽晒干累积，制作成枕头使用，效果更佳。

芹菜籽粉可以和牛奶、豆浆、饮料一起冲服，也可以拌粥、放糖加蜂蜜食用，口感更佳。

芹菜籽还可以用来泡水喝，对降血压具有一定的作用。

建议

选择合适的食用方法：根据个人需求和口味选择合适的食用方法，如需要降血压，可以选择炒制或泡水喝；需要通便消食，可以选择煮粥或煲汤。

注意用量：芹菜籽的用量不宜过多，一般每日5~10克，使用芹菜籽粉时，每日用量不要超过3克。

咨询医生：在使用芹菜籽前，尤其是对于高血压患者，建议咨询医生或药师，避免药物相互作用。

通过以上方法，可以充分利用芹菜籽的营养价值和药用功效。