莲子银耳名字

莲子银耳汤是一种传统的中华药膳，由银耳和莲子为主要原料，具有多种健康功效。

银耳莲子汤

银耳莲子汤是一款经典的中华药膳，由银耳和莲子为主要原料，具有多种健康功效。

冰糖银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹是一款经典的中华药膳，由银耳和莲子为主要原料，具有多种健康功效。

莲子

莲子，中药名，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

银耳

银耳，也叫雪耳，是一种真菌类食材。具有保护神经系统的功效。

适宜人群

莲子银耳汤适用于肾虚遗精、失眠多梦的人群。

食用方法

将鸡蛋煮熟后即可食用。

健康功效

银耳具有保护神经系统的功效，而莲子则具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用。

食材用料

1. 银耳取1/4朵，冷水泡发。

2. 去蒂剪成小朵备用。

3. 百合和莲子洗净备用。

4. 锅里加适量水，把食材全部倒入。