大麦木瓜银耳

大麦木瓜银耳是一道营养丰富、具有多种健康功效的甜品。主要食材包括木瓜、银耳、红枣、枸杞和黄冰糖。这道甜品不仅口感滑嫩，还能增强免疫力、抗氧化、润肺生津、抗癌防癌，非常适合作为日常养生食品。

健康功效

木瓜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌。

银耳：润肺、生津、养胃。

红枣：补气血、安神。

枸杞：增强免疫力、保护眼睛。

黄冰糖：健脾、润肺。

食材用料和做法

食材：

木瓜半个

银耳一朵

红枣八颗

黄冰糖适量

枸杞适量

做法：

1. 银耳提前泡发，撕成小朵，洗净备用。

2. 红枣清洗干净，去蒂备用。