胡萝卜肉松西兰花的做法

胡萝卜肉松西兰花的做法如下：

西兰花1小朵

胡萝卜10克

大米一勺

肉松一勺

香油两滴

盐少许

西兰花用剪刀剪成小朵，茎不用，太硬，怕宝宝咬不动。

胡萝卜切丁，越小越好，根据宝宝咀嚼能力定。

将西兰花和胡萝卜丁放入蒸锅中蒸熟，蒸的东西营养价值比煮的高。

米饭蒸好后，加入煮熟的胡萝卜碎、西兰花碎，两勺肉松，加少许盐、几滴香油拌匀。

铺好保鲜膜，舀两勺米饭，中心挤上一些香甜口味沙拉酱，将保鲜膜四个角提起收拢，把米饭团成团。

取一朵西兰花，剪成小小朵，备用。

胡萝卜切丁，越小越好。

上锅蒸熟，蒸的东西营养价值比煮的高。

放入煮好的粥里，搅拌均匀，开吃。

西兰花焯水三五分钟，看宝宝的咀嚼能力，焯好后捞出备用。

西红柿去皮，胡萝卜去皮，切碎末待用。

倒入食用油适量，先炒胡萝卜碎，再倒入西红柿碎，最后倒入西兰花碎。

炒几下，放适量水，水开了以后，放入宝宝面条，大约3至4分钟左右，面熟了以后放入宝宝肉松，搅拌几下就可以关火了，然后倒入两滴香油。

将胡萝卜清洗干净后切成胡萝卜丁，准备一碗剩米饭，肉松一大勺，西兰花大约需要100克左右。

西兰花清洗干净，掰成小块，焯水一分钟，浸入几滴食用油，放少许的盐。

将剁好的西兰花和胡萝卜丁放入米饭中，加入适量的盐搅拌均匀。

取一块保鲜膜，将做好的饭团放入保鲜膜中，放入肉松和芝士碎，用保鲜膜相互挤压，固定成型。

将所有的饭团全部做好，摆放在烤盘中，顶部撒上适量的黑芝麻，烤箱提前预热，200度上下火，中层烘烤，6分钟即可出锅。

这些做法既简单又营养，适合作为宝宝的辅食。你可以根据宝宝的咀嚼能力和口味偏好选择适合的做法。