阳台上的南瓜和西红柿

西红柿和南瓜可以一起食用，且两种食物之间不存在相冲突，能够达到补充营养物质的好处。

具体来说，西红柿含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和多种矿物质，而南瓜则富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、糖类、氨基酸和果胶等成分。两者共同食用时，可以起到营养物质互补的作用，使体内的营养物质吸收更加全面。

尽管存在一些关于食物搭配的争议，如有人认为南瓜和西红柿一起食用可能会破坏酸碱平衡或导致营养素互相破坏，但多数研究和专家意见认为，这两种食物一起适量食用不会对身体健康造成影响，反而可以为身体提供丰富的营养，有利于增强体质和调节免疫力。

因此，如果你在阳台上种植了南瓜和西红柿，可以放心地将它们一起食用，但需要注意适量，避免一次性摄入过多导致消化不良等不良反应。