孕妇银耳杏仁

孕妇 可以适量食用银耳杏仁。以下是一些关于孕妇食用银耳杏仁的建议：

银耳富含胶质和多种氨基酸，对孕妇皮肤有益。

雪梨有润肺止咳的作用，可缓解孕期咳嗽。

杏仁要适量食用，过量可能影响消化。

瘦肉能提供蛋白质和营养。

如果孕妇对其中某种食材过敏，应避免食用。

银耳润肺滋阴，雪梨清热润肺，杏仁止咳平喘，瘦肉补充蛋白质，但杏仁有小毒，不可过量。

若孕妇体质虚寒，不宜多喝，以免引起肠胃不适。

此汤可提供一定营养，但不能替代其他食物，要保证饮食多样化。

杏仁含有膳食纤维、维生素以及钾元素等营养物质；银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙元素等营养物质。适当食用杏仁银耳汤，可以为机体补充上述营养。

建议每天坚果的摄入量控制在15克以内。