九岁儿童爱心早餐做法

为九岁儿童准备爱心早餐，可以尝试以下几种简单又营养的食谱：

牛肉彩椒烤吐司

食材：牛肉100克、马苏里拉奶酪适量、红、黄、绿三色彩椒各1/4、吐司2片、黑椒汁1勺。

步骤：

1. 牛肉切成细长条或小粒，加入黑椒汁和少许橄榄油腌制。

2. 炒锅烧热，加入橄榄油，将牛肉炒至8分熟。

3. 彩椒切成细长条和小粒。

4. 吐司上铺一层马苏里拉奶酪，牛肉粒和彩椒均匀铺在吐司上，可加入黑橄榄增加风味。

5. 最面上再铺一层马苏里拉奶酪，烤箱预热至190度，烤8分钟至金黄色。

燕麦粥

食材：燕麦片、牛奶或水、适量水果（如香蕉、苹果）、蜂蜜（可选）。

步骤：

1. 燕麦片与牛奶（或水）按1:12的比例放入锅中，加热煮沸。