燕麦洋葱早餐

燕麦洋葱早餐是一种营养丰富且美味的早餐选择。以下是一个简单的燕麦洋葱早餐食谱，适合想要健康饮食的人：

材料：

燕麦片 1/2杯

洋葱 1个

鸡蛋 2个

盐 适量

黑胡椒粉 适量

橄榄油 1汤匙

做法：

准备材料

洋葱洗净，切成小丁或圈。

鸡蛋打入碗中，加入少许盐，打散。

燕麦片放入碗中，加入洋葱丁、打散的鸡蛋、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

煎制

平底锅加热，倒入橄榄油，用中火预热。

倒入燕麦洋葱鸡蛋面糊，用铲子铺平表面。

煎至底部金黄，然后翻面继续煎至另一面金黄即可。

小贴士：

可以根据个人口味调整调料的用量，比如增加一些五香粉或奶酪粉，增加风味。

如果想要更加丰富的口感，可以在面糊中加入一些切碎的香草或蔬菜，比如菠菜或蘑菇。