午餐一个人米饭

对于“午餐一个人米饭”的需求，以下是一些简单又营养的午餐建议：

肉菜米饭

食材：大米、肉（如猪肉、鸡肉等）、蔬菜（如土豆、胡萝卜、豌豆等）、生抽、蚝油、食盐、白糖。

步骤：

1. 大米淘洗干净，放入电饭煲。

2. 加入适量的肉和蔬菜（如肉切片、土豆切块、胡萝卜切丝等）。

3. 调制一份简单的酱汁（生抽、蚝油、食盐、白糖），倒入大米中，搅拌均匀。

4. 加入适量的清水，滴入几滴食用油，按下快煮饭键。

5. 十五分钟后，大米饭就会做好，既有菜有肉有米饭，简单美味。

菌菇汤泡饭

食材：五常鲜米、清水、骨汤、香菇、玉米粒、水果黄瓜、盐。

步骤：

1. 将米淘洗干净，倒入锅中，加入一罐子水（1:1科学配比）。