木耳炖汤可以放花生吗吗

木耳炖汤可以放花生。黑木耳和花生一起炖汤喝，两者不会产生相克，且具有多种营养和健康功效。

具体做法如下：

选用食材：

选用新鲜的花生，可以选择生花生或红皮干花生。

泡发木耳：

黑木耳提前用冷水泡发，洗净去核。

准备其他配料：

如红枣、生姜等，根据个人口味适量添加。

炖煮：

将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮，直至汤汁浓郁即可。

建议：

花生可以多炖一会儿，以充分释放其营养。

炖汤时不要加入白萝卜，以免影响营养吸收。

这样一道营养丰富的木耳花生汤就完成了，适合作为家常滋补汤品。