抖音减脂汤做法

食材：丝瓜、虾仁、豆腐、鸡蛋

做法：

1. 虾去虾线洗干净，豆腐切块，丝瓜切片

2. 将鸡蛋炒熟盛出备用

3. 葱花爆香，虾仁翻炒均匀至变色

4. 加水煮至微开，倒入豆腐和丝瓜，倒入鸡蛋将所有食材煮熟加入适量盐即可

食材：油麦菜、鸡蛋

做法：

1. 将鸡蛋打入碗中打成蛋液备用，油麦菜洗干净备用

2. 热锅放入橄榄油，加入蛋液炒熟

3. 加入一些清水煮开，倒入洗干净的油麦菜煮开加入少许盐、少许胡椒粉搅拌均匀即可

食材：番茄、玉米、虾仁、葱姜蒜、盐、胡椒粉、生抽

做法：

1. 将番茄洗净切块，玉米切成小段，虾仁洗净备用

2. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香

3. 放入番茄块翻炒出汁，加入适量清水煮开

4. 放入玉米段煮5分钟，再加入虾仁煮熟

5. 最后加入盐、胡椒粉和生抽调味即可

食材：冬瓜、花甲、葱姜蒜、料酒、盐、鸡精

做法：

1. 花甲提前放入清水中，加入盐和几滴油，静置1小时以上，让花甲吐沙

2. 冬瓜去皮切小块，葱姜蒜切末备用

3. 锅中烧开水，加入料酒，将花甲焯水至开口，捞出洗净

4. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香，放入冬瓜块翻炒均匀

5. 加入适量清水煮开，放入花甲煮至冬瓜熟透

6. 最后加入盐和鸡精调味即可

这些汤品不仅美味可口，而且低脂低盐，非常适合减脂期间食用。你可以根据自己的口味和营养需求选择适合的汤品进行尝试。