早上早餐豆浆

早上早餐豆浆是一种非常健康且营养的选择。以下是一些推荐的豆浆配方及其做法：

黄豆30克、大米20克、小米20克、花生10克、适量冰糖。

做法：将所有食材洗净，放入破壁机中，加入800毫升清水，设定为豆浆模式，轻松搞定。口感香醇浓郁，细腻丝滑，适合全家大小。

核桃2个、杏仁10克、黄豆30克、适量冰糖。

做法：将核桃、杏仁和黄豆洗净，放入破壁机，加入600毫升清水，选择豆浆模式。这款豆浆适合上班族和学生党，能够为他们提供充足的能量。

红豆30克、薏米20克、黄豆10克、适量冰糖。

做法：将红豆、薏米和黄豆洗净，放入破壁机，加入600毫升清水，选择豆浆模式。红豆和薏米都是中医推崇的食材，有助于去除体内湿气，缓解水肿。

南瓜100克、燕麦20克、小米20克。

做法：南瓜去皮切块，与燕麦和小米一起放入破壁机，加入600毫升清水，豆浆模式下即可。南瓜富含多种营养成分，对胃黏膜有很好的保护作用。

绿豆15克、百合10克、雪梨半个、银耳一小朵、适量冰糖。

做法：将绿豆、百合、雪梨和银耳清洗干净，放入破壁机，加入700毫升清水，选择豆浆模式。这款豆浆口感细腻，带有淡淡的清甜。

建议

多样化搭配：可以尝试不同的食材搭配，不仅能够丰富口感，还能获取更多的营养成分。

适量饮用：豆浆虽然营养丰富，但也不宜过量饮用，以免增加肠胃负担。