贝贝南瓜卡路里

贝贝南瓜的热量因种类和烹饪方式的不同而有所差异，但大致范围在 78-93大卡/100克之间。具体热量值如下：

1. 每100克贝贝南瓜的热量约为78大卡。

2. 每100克贝贝南瓜的热量约为91大卡。

3. 每100克贝贝南瓜的热量约为93大卡。

4. 生的贝贝南瓜热量约为26大卡，拷贝贝南瓜热量约为25-30大卡，蒸贝贝南瓜热量约为26大卡，煮熟的贝贝南瓜热量约为20-22大卡。

综合以上信息，可以得出结论，贝贝南瓜的热量相对较低，属于一种低热量食物，适合减肥期间食用，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，并且含有膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。

建议在日常饮食中适量食用贝贝南瓜，以帮助控制热量摄入，促进健康。