男人专用补品炖汤

黄芪党参乌鸡汤

食材：

黄芪30克，党参20克，乌鸡半只，枸杞10克，红枣5颗

烹饪步骤:

1. 乌鸡切块焯水

2. 黄芪和党参用温水泡30分钟

3. 所有材料放入砂锅

4. 加入适量清水，先大火煮沸

5. 转小火慢炖2小时

山药芡实排骨汤

食材：

山药300克，芡实50克，排骨500克，生姜3片，胡椒粉适量

烹饪步骤:

1. 排骨焯水去腥

2. 山药去皮切块

3. 芡实提前泡发

4. 材料一起放入锅中

5. 小火慢炖1.5小时