西瓜加西兰花

西瓜和西兰花可以一起食用，但需要注意的是，西瓜属于水果，而西兰花是蔬菜，它们的营养成分和口感都有很大的不同。西瓜主要含有水分、糖分和维生素，而西兰花则富含膳食纤维、维生素和矿物质。将它们一起食用可以提供更全面的营养。

西瓜炒西兰花

食材：

西瓜：一小块

西兰花：一小颗

胡萝卜：一根

蒜：两瓣

盐：适量

蚝油：适量

酱油：适量

胡椒粉：适量

做法：

准备食材

西瓜切成小块。

西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎备用。

焯水

将西兰花放入沸水中焯烫一下，捞出沥干水分。

炒制

热锅烧油，油热后放入蒜片爆香。

加入胡萝卜片翻炒至断生。

放入焯烫好的西兰花，翻炒均匀。

加入适量的蚝油、酱油、胡椒粉和盐，继续翻炒至西兰花成熟入味。