银耳秋季汤

秋季是养生的好时节，银耳作为秋季的滋补佳品，可以煮成多种口味的汤品，以下是一些推荐的秋季银耳汤：

银耳泡发，雪梨切块，加入适量冰糖，煮至银耳软糯，雪梨透明。

功效：养阴生津，适合晚上咳嗽、易口渴、嗓子干的人群。

银耳泡发，莲子、百合提前浸泡，加入清水炖煮至软烂，最后加入冰糖调味。

功效：益气安神，适合晚上睡不好、白天精神不佳的人群。

苹果切块，红枣洗净，与银耳一同煮制，煮至苹果软烂，汤色清澈。

功效：补血养颜，适合皮肤蜡黄、没有气色的人群。

山药去皮切块，与泡发的银耳和枸杞一同煮制，煮至山药熟透，汤味鲜美。

功效：健脾养胃，适合脾胃不太舒服的人群。