早餐无蛋

小米粥：

小米粥是一种营养丰富的早餐选择，可以搭配全麦馒头或排骨豆腐炖白菜等食物。

红枣紫米粥：

红枣和紫米都是营养丰富的食材，可以煮成粥品，再搭配豆干炒卷心菜和广式小吃芋丝饼。

时蔬土豆饼：

适合宝宝的早餐，无蛋且营养丰富。

黑芝麻花生米糊：

黑芝麻和花生米都是高蛋白食物，可以制成糊状，作为早餐食用。

无蛋奶面包：

可以制作无蛋奶面包，既方便又营养。

紫菜虾皮面：

紫菜和虾皮都是营养丰富的食材，可以做成面条或汤品，既补钙又美味。

肉、鱼虾、豆制品代替鸡蛋：

早餐不吃鸡蛋可以用肉、鱼虾、豆制品等代替，营养一点也不差。

这些早餐选项不仅无蛋，而且营养丰富，适合不同的口味和需求。你可以根据自己的喜好和需求选择适合的早餐搭配。