豆浆里可以放核桃吗

豆浆能放核桃，并且这种组合是一种营养丰富的健康饮品。以下是几个关于豆浆和核桃一起食用的理由：

豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮、维生素和矿物质等营养成分。

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和B族维生素等。

核桃富含优质蛋白质、脂肪及多种微量元素和维生素，有助于补充大脑所需营养，促进智力发展。

黄豆中的蛋白质和氨基酸等成分也有助于提高记忆力。

豆浆和核桃一起食用有助于补充营养，增强免疫力，对心血管健康有益。

将核桃加入豆浆中，可以增加口感的丰富度，使营养物质的吸收更加均匀。

虽然豆浆和核桃一起食用有诸多好处，但需要注意的是，核桃热量较高，所以要适量食用。

制作方法

制作核桃豆浆的方法如下：

1. 准备好核桃仁和黄豆，黄豆用清水浸泡4小时以上。

2. 将泡好的黄豆和核桃仁放进豆浆机，加入刻度内允许的水量。

3. 通电，选择全豆豆浆或者五谷豆浆键。

4. 打好的豆浆过滤出豆渣，滤出的豆浆加点冰糖（按口味偏好）就可以喝了。

综上所述，豆浆和核桃可以一起食用，不仅美味可口，还能带来诸多健康益处。只需注意适量食用，以保证营养均衡和身体健康。