银耳汤能放干桂圆吗
银耳汤 可以放桂圆干。以下是一些具体的做法和注意事项:
制作方法
银耳需提前用温水泡发30 - 60分钟,泡发后去除黄色的根部,撕成小朵备用。
红枣洗净去核,桂圆干去壳备用。
将泡发好的银耳放入砂锅中,加入适量清水(水的量以没过银耳并高出2 - 3厘米为宜),大火烧开后转小火炖煮30分钟左右,至银耳出胶,汤汁变得浓稠。
接着放入红枣和桂圆干,继续炖煮20分钟,让红枣和桂圆的味道充分融入汤中。
然后加入适量冰糖,根据个人口味调整甜度,搅拌均匀后再炖煮5 - 10分钟,直至冰糖完全融化。
最后放入枸杞,煮2 - 3分钟即可关火。
注意事项
桂圆和银耳搭配有一定的益气养血、补益心脾的功效,两者没有冲突,所以可以一起煮。
在食用时也需要注意适量,并且红枣和桂圆中的糖分较高,糖尿病患者应谨慎食用。
综上所述,银耳汤中加入桂圆干是可行的,并且能够增加汤的营养价值和口感。只需注意适量食用,特别是对于糖尿病患者。