妈妈熬夜炖汤

妈妈熬夜炖汤可以选择以下几种：

红枣枸杞汤

做法：准备好一小把枸杞，5颗红枣，适量冰糖。锅里注入适量清水，放入所有原料，先开大火煮沸，再转小火煮5分钟即可出锅。

功效：香香甜甜，好喝有营养，适合熬夜后补充能量。

百合莲子汤

做法：将莲子和百合泡在水中四个小时，泡好后清洗干净。莲子放入锅中，加水烧开后改用文火慢炖20分钟，再放入百合继续烹煮半小时，最后放入冰糖溶化即可。

功效：提神洗脑，防止熬夜后上火，口感更佳。

鲫鱼汤

做法：处理好的鲫鱼两面煎至微黄，倒入开水，放入两片姜，大火煮沸后改小火炖10分钟，加盐再炖5分钟。

功效：保持原汁原味，营养丰富，有助于缓解疲劳。

莲子银耳汤

做法：以银耳、莲子、百合、红枣、枸杞为主要原料，具有提神洗脑的功效，可以防止熬夜后导致的上火。

功效：提神洗脑，防止上火。

花生木瓜汤

做法：以花生、木瓜为主要原料，可以防止熬夜导致的便秘。