冬瓜瘦肉薏米粥

冬瓜瘦肉薏米粥是一款营养丰富的粥品，具有多种功效。以下是几种不同的做法和所需的食材：

材料：薏米80克，痩猪肉、冬瓜各适量，盐2克，料酒5克，葱8克。

步骤：

先将薏米泡发洗净；

冬瓜去皮洗净，切丁；

瘦猪肉洗净，切丝；

葱洗净，切花；

锅置火上，倒入清水，放入薏米，以大火煮至开花；

再加入冬瓜煮至浓稠状；

下入猪肉丝煮至熟后，调入盐、料酒拌匀，撒上葱花即可。

材料：冬瓜1500克，薏米100克，瘦肉250克，陈皮2小片，盐适量。

步骤：

冬瓜连皮留瓜仁，洗净切块；

薏米、陈皮洗净；

瘦肉洗净切块；

把陈皮放入水中煮滚，再放入全部用料，武火煮滚后，改文火煲2小时，调味食用。

材料：冬瓜1.5斤，薏米100克，瘦肉1斤，陈皮0.25块，姜2片，盐适量。

步骤：

薏米用清水浸4小时；

冬瓜连皮和籽洗净后切大块；

瘦肉洗净后切块焯水；

陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝；

将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜放入电砂煲中，加入1升水煲2小时；

加入适量盐调味即可。

材料：冬瓜120g，薏米2把（40g），水适量。

步骤：

薏米清洗干净，提前一晚浸泡；

薏米和泡薏米的水一同放入电饭煲；

冬瓜洗净，带皮切块；

放入冬瓜；

选择煮粥键；

电饭煲发出“滴滴”声时，时间到，拔掉电源。

健康功效：

冬瓜：利水、清热。

薏米：清热、祛湿、美容养颜。

瘦肉：提供蛋白质和多种微量元素。

这款粥品适合作为日常饮食，不仅美味可口，还有助于美容养颜、祛湿除斑、养血益颜等功效。根据个人口味和需求，可以选择不同的食材搭配和做法。