荸荠白萝卜排骨汤
荸荠白萝卜排骨汤是一道营养丰富、具有清热润燥功效的汤品。下面是制作这道汤的步骤和所需材料:
材料:
排骨 500克
白萝卜 200克
荸荠(马蹄) 10个
姜 3片
盐 适量
料酒 适量
清水 适量
步骤:
1. 将排骨清洗干净,放入冷水中煮开,捞出沥干。
2. 白萝卜去皮切块,荸荠洗净。
3. 汤锅中加入清水,放入焯好水的排骨、姜片、料酒。
4. 大火煮沸后转小火,加入白萝卜和荸荠。
5. 用小火炖煮40分钟至1小时,直至汤品变浓稠。
6. 最后加入适量的盐调味,出锅前撇去浮沫即可。
功效:
排骨:补肾、益气。
白萝卜:清热化痰、下气宽中。
荸荠(马蹄):清热利尿、消肿排脓、清热解毒。
这道汤品适合在干燥的季节食用,可以润燥清热,同时补充身体所需的营养成分