山药苹果红萝卜

山药、苹果和红萝卜是三种营养丰富的食材，它们可以一起烹饪，制作出美味且健康的菜肴。以下是一些关于如何搭配和烹饪这些食材的建议：

食材：苹果、山药、胡萝卜、排骨、红枣、姜片。

做法：

1. 苹果表面撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。红枣清洗干净，去核备用。

2. 排骨清洗干净后剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。

3. 将排骨、山药、胡萝卜、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。

4. 时间到，再放入苹果和红枣，继续炖煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

食材：苹果、山药、胡萝卜。

做法：

1. 排骨洗净，入开水中焯水去血沫。

2. 山药去皮，切成块状，苹果去皮去核，切成大块，胡萝卜去皮，切成段。