鸡块炖豆腐汤
鸡块豆腐汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品。以下是几种不同的鸡块豆腐汤做法,供您参考:
简单鸡肉豆腐汤
材料:鸡肉250克,切成小块;豆腐300克,切成小块;鸡汤/清水800毫升;葱白1根,切成细丝;姜3片,切成细片;盐适量;白胡椒粉适量;麻油适量。
步骤:
1. 将鸡肉洗净后切成小块,用开水焯水去除杂质和血水,捞出备用。
2. 锅中加入鸡汤或清水煮沸,放入姜片和葱白丝煮开。
3. 加入鸡肉块继续煮5分钟。然后将豆腐块放入锅中,小火煮5分钟,直到豆腐变软。
4. 根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉调味,再加入少量的麻油提香。
5. 煮熟后,将汤舀入碗中,撒上一些葱花作为装饰即可。
低脂豆腐鸡块
材料:鸡胸肉200克,嫩豆腐200克,盐1/4 tsp,低筋面粉15g,玉米淀粉15g,黑胡椒适量,油适量。
步骤:
1. 将鸡胸肉用料理机打成泥,与嫩豆腐、盐、低筋面粉、玉米淀粉、黑胡椒充分混合。
2. 用手沾一点油捏成鸡块形状,放入适量油中中火煎至两面焦黄。
鸡汤豆腐
材料:鸡肉在清水中泡去血水,豆腐用手掰成块,枸杞子几粒,大葱白切成段,生姜切成片,香菜切成段。
步骤:
1. 鸡肉焯水去血水,捞出备用。
2. 锅内放少量油,炒糖色后放鸡肉上色,加葱花和土豆略炒,放盐、酱油、料酒,加适量清水。
3. 放入豆腐块和枸杞子,加入胡椒粉和鸡粉,小火煮5分钟,最后淋入芝麻香油。
鸡肉水豆腐汤
材料:水豆腐一碗,鸡肉切块,姜切片。
步骤:
1. 鸡肉切块过滚水再过凉水,稍微晾干水分。
2. 锅内放少量油,姜片炸微焦后倒入鸡块翻炒,加凉开水没过鸡块,大火烧开加料酒,转中火慢炖四十分钟。
3. 加入水豆腐煮两分钟,出锅前尝一下味道。
这些做法各有特色,您可以根据个人口味和需求选择适合的做法。希望这些食谱能帮助您制作出美味的鸡块豆腐汤。