胡萝卜苹果芹菜

芹菜、胡萝卜和苹果一起榨汁是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。以下是这种混合果汁的一些主要好处：

芹菜、胡萝卜和苹果的混合物有助于预防及稳定高血压和血管硬化。建议分开榨汁再合饮，以最大限度地保留各自的营养成分。

胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于保护视力和皮肤健康，预防夜盲症和眼睛疲劳。

苹果中的果胶和纤维素，以及胡萝卜和芹菜中的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和预防便秘。

胡萝卜和苹果中的维生素C有助于皮肤健康，使皮肤柔细光滑。此外，这种混合果汁还具有抗氧化作用，有助于抗衰老。

苹果富含锌元素，能增强人体的记忆力和免疫力。胡萝卜和芹菜中的维生素和矿物质也有助于提高免疫力。

这种混合果汁富含维生素、矿物质和抗氧化剂，能够全面补充人体所需的营养，有助于身体健康。

榨汁方法

胡萝卜1根

苹果1个

芹菜1根

柠檬1/4个（可选，用于提升口感）

将胡萝卜和苹果洗净，去皮，切成片备用。

将芹菜洗净，切段备用。

将切好的胡萝卜、苹果和芹菜同放入果菜机中搅汁。

如果喜欢柠檬的口感，可以加入柠檬汁搅匀。

将榨好的果汁倒入杯中，可以根据个人喜好加入蜂蜜或冰块。

这种混合果汁不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合日常饮用，有助于保持身体健康。