坐月子冬瓜虾米

坐月子期间， 冬瓜虾米是一道非常适合的清淡饮食。冬瓜具有清热化痰、消肿利湿的功效，适合孕晚期水肿的妈妈食用，同时也有助于减肥和维持皮肤健康。虾米富含蛋白质，有助于促进伤口愈合和身体恢复。

冬瓜虾米汤

用料：冬瓜300克，虾米50克，盐1茶匙，葱3根，姜2片，食用油2茶匙。

做法：

1. 冬瓜去皮去瓤，洗净切片；虾米用温水清洗一下待用。

2. 锅放在旺火上，加入高汤烧开，再投入冬瓜、虾米和精盐，烧10分钟左右，待冬瓜煮熟即成。

冬瓜虾仁汤

用料：冬瓜300克，虾仁100克，姜丝少许，鲜味露2小勺（10毫升），盐适量。

做法：

1. 新奇对虾买回来后剔除虾线洗净后去掉虾头。

2. 冬瓜去皮去瓤后洗净切成小块。

3. 锅中放适量水烧热，放入姜丝倒入冬瓜块、虾仁。

4. 大火煮沸转小火煮至冬瓜熟烂，最后加入适量盐鲜味露调味，撒点香菜配色即可出锅。

虾米烧冬瓜

用料：冬瓜300克，虾米100克，食盐适量，葱少许，姜少许，植物油适量，细香葱适量。