热天炖汤

在热天，选择合适的汤品可以帮助消暑解渴、调理身体。以下是一些适合热天炖的汤品推荐：

山楂红豆汤

功效：

补血消食、利尿、调理胃肠。

材料：山楂15克、红豆适量。

做法：山楂切片，与红豆一起煮开，小火煮至红豆熟透。

冬瓜海带汤

功效：

祛湿排毒、利尿、保护心脏。

材料：冬瓜去皮切块、海带适量。

做法：加清水烧开，放入冬瓜和海带煮熟，调味。

银耳莲子汤

功效：

清理血管垃圾、美容保健、养生。

材料：莲子、银耳。

做法：莲子泡发，银耳撕成块，加清水慢慢炖，最后加冰糖煮开。

雪梨瘦肉汤

功效：

清热败火。

材料：雪梨去皮去核切块、瘦肉切块。