黑豆莲子莲藕汤

黑豆莲子莲藕汤是一道营养丰富的滋补汤品，适合在秋冬季节食用，具有健脾补肾、生津润燥、乌发补血的功效。以下是几种不同的黑豆莲子莲藕汤的做法：

基础版黑豆莲藕汤

食材：莲藕500克，胡萝卜一根，白莲30克，黑豆20克，黑花生30克，板栗10颗，骨头500克。

制作方法：

1. 骨头洗净飞水后备用。

2. 板栗用热水泡30秒后撕皮。

3. 莲藕和胡萝卜削皮滚刀切块。

4. 莲子、黑豆、黑花生提前浸泡30分钟。

5. 所有食材放入锅中，加入适量热水，大火煮开后转小火慢炖60分钟，最后加盐调味。

简化版黑豆莲藕汤

食材：莲藕、黑豆、莲子。

制作方法：

1. 莲藕洗净切片，黑豆提前浸泡。

2. 将黑豆和莲藕放入锅中，加入适量水，煮至熟软，最后加盐调味。

加入其他食材的黑豆莲藕汤

食材：莲藕、板栗、核桃、黑豆、莲子、芡实、花生、无花果干、红枣。

制作方法：