银耳枸杞雪梨牛奶

银耳枸杞雪梨牛奶是一款非常滋润美颜且温暖身体的营养饮品，适合冬季饮用。以下是几种不同的做法：

做法一：

食材

雪梨 半只

牛奶 1盒

红枣 5颗

银耳 8g

莲子 5g

枸杞 3g

百合 10克

步骤

把以上食材洗干净，雪梨去核。

加入一盒牛奶和300毫升清水，按豆浆模式即可。

这款牛奶羹的每一种食材都对女孩子特别友好，红枣和枸杞富含铁质，补血养颜。银耳富含胶质和维生素，加上莲子和百合，有助于滋润皮肤。搭配牛奶进一步增强滋阴和养颜效果。每周喝1~2次，注重皮肤保养的女孩子可以试试。

做法二：

食材

银耳 半个

雪梨 半个

红枣 4-5个

黄冰糖 适量

枸杞 6粒

牛奶 半袋

步骤

银耳清洗干净，撕成小块放进炖盅里，加入少许水（不要太多，后面还要放牛奶）。

放入养生壶选择银耳羹功能，炖30分钟把胶炖出来。

雪梨切成块备用。

30分钟后放入枸杞、红枣、黄冰糖，炖30分钟（中间要翻拌一下）。

30分钟后加入半袋牛奶，再炖5分钟即可。

这款银耳雪梨牛奶羹口感细腻，美容养颜，适合冬季饮用。

做法三：

食材

雪梨 1个

银耳 适量

红枣 适量

枸杞 适量

冰糖 适量

步骤

银耳提前用水泡发，泡发后去蒂，撕成小朵，雪梨洗净，去核，切成小块，红枣和枸杞用水稍微冲洗一下。

在锅中加入适量的水，放入银耳，用中火煮沸后转小火，继续煮30分钟，加入雪梨块和红枣，继续煮15分钟。

当银耳煮至软糯、雪梨变得透明时，加入枸杞，再煮5分钟后，根据个人口味加入冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖完全融化，汤品稍微浓稠即可关火。

这款银耳雪梨牛奶汤不仅美味，还能滋养肌肤，调节内分泌，提高整体健康水平。

建议：

根据个人口味和需求，可以选择不同的食材配比和炖煮时间。

如果想要更加丰富的口感和营养，可以适量增加红枣、枸杞和百合的用量。

这款饮品适合冬季饮用，可以温暖身体，滋润皮肤。建议每周喝1~2次，以达到最佳效果。