中餐凉菜热量

中餐凉菜的热量相对较低，但具体热量会因食材和调料的不同而有所波动。以下是一些常见中餐凉菜的大致热量范围：

蔬菜类凉菜

凉拌黄瓜：每100克约含有15卡路里。

凉拌海带：热量较低，一般在20-50千卡/100克左右。

凉拌西红柿：每100克约15千卡。

凉拌西兰花：每100克约27千卡。

肉类凉菜

凉拌鸡丝：由于加入烹饪油和酱汁，热量较高，大约在70-120卡路里/100克。

凉拌豆腐：热量较高，每100克约447卡路里。

凉拌腐竹：热量也较高，每100克约461卡路里。

综合类凉菜

拌黄瓜（加肉）：热量约70-120卡路里/100克。