银耳羹里可以放桂圆吗

银耳羹里 可以放桂圆。银耳羹是一种常见的甜品，以银耳为主要材料，加入桂圆、枸杞子、枣等辅料，以及冰糖等调料制成。在制作银耳羹时，将泡发好的银耳与桂圆、红枣等一同放入锅中，小火慢炖，直至银耳熬化、汤汁粘稠，最后加入枸杞即可。这样的搭配不仅能够补充多种营养物质，如葡萄糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，还具有一定的保健功效，如滋补气血、滋阴润肺等。

需要注意的是，虽然银耳和桂圆可以一起煮，但应适量食用，避免过量摄入，以免引起身体不适。特别是体质偏热、易上火的人群，更应注意食用量。