面条馒头哪个脂肪高点

馒头和面条的热量对比

热量：

馒头：100克约236千卡。

面条：100克约110千卡。

脂肪含量：

馒头：100克约1克。

面条：100克约0.3克。

从上述数据可以看出， 馒头的热量和脂肪含量都高于面条。因此，如果从热量和脂肪含量的角度来看，馒头更容易使人发胖。

其他考虑因素

饱腹感：

馒头体积小，不容易产生饱腹感，可能导致过量摄入。

米饭和面条含有较多的水分，体积大，容易让人产生饱腹感。

血糖反应：

米饭、面条和馒头的血糖反应不同，馒头稍微高出一点点。

建议

如果想要减肥，建议优先选择热量较低的面条或米饭。