500g水煮青菜多少卡路里

水煮青菜的热量因蔬菜种类和具体分量而异。根据提供的信息，以下是一些大致的热量估计：

白菜：500克水煮白菜的热量约为100大卡。

青菜：青菜的热量约为20大卡/100克，因此500克青菜的热量约为100大卡。

叶绿蔬菜：500克绿叶蔬菜（如小白菜、莴苣、油麦菜、芹菜、鸡毛菜）通常产生约90千卡的热量。

低热量蔬菜：如胡萝卜、冬瓜、油菜、芹菜等，500克这类蔬菜的热量可能在450到720卡路里之间。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因蔬菜种类、烹饪方式、是否添加其他成分等因素而有所不同。如果您需要更精确的数值，建议查阅具体蔬菜的营养信息