燕麦与玉米芹菜粥

燕麦玉米芹菜粥是一种营养丰富的早餐选择，它结合了燕麦、玉米和芹菜的多种健康益处。

燕麦玉米粥的功效与作用

开胃利尿：燕麦和玉米都具有利尿的功效，可以帮助改善食欲不振和水肿问题。

润肠通便：燕麦中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。

补充营养：燕麦和玉米都是良好的营养来源，提供身体所需的多种维生素和矿物质。

快手芹菜燕麦粥的制作方法

准备材料：需要燕麦小半碗、胡萝卜和芹菜各适量、香菜一把、水一大碗、盐一勺。

煮粥步骤：

1. 烧水，并在水中加入一勺盐。

2. 将切好的胡萝卜丁和芹菜丁放入沸水中。

3. 当水上下翻滚沸腾时，一点点倒入燕麦，同时搅拌以防结块。

4. 燕麦煮熟后，大约需要一两分钟，最后撒上香菜增香。

这种燕麦玉米芹菜粥不仅简单易做，而且营养丰富，是一道适合快速准备并享用的健康早餐。