各类早餐的做法

鸡蛋饼

香葱鸡蛋饼

食材：鸡蛋、面粉、水、葱花

步骤：

1. 面粉加水，1:2的比例，均匀搅拌成面糊状。

2. 打入一个鸡蛋，加入一点盐继续均匀搅拌。

3. 锅里预热加入少许油，倒入面糊，撒入葱花，用小火煎10-15秒后翻面，两面反复煎至金黄色即可出锅。

番茄厚蛋烧：

食材：番茄、鸡蛋、香肠、盐

步骤：

1. 番茄去皮切十字，煮3分钟后剥皮。

2. 打入两个鸡蛋搅拌均匀，番茄和香肠切小粒。

3. 油锅预热，放入材料翻炒，倒入鸡蛋液，迅速摊平，两面煎至金黄色后卷起。

黄金南瓜饼：

食材：南瓜、糯米粉

步骤：

1. 南瓜去皮切块蒸熟，压成泥。

2. 混合糯米粉和南瓜泥，揉成团，压扁后煎至两面金黄。

燕麦粥

燕麦粥与水果

食材：燕麦、牛奶或水、果干或坚果

步骤：

1. 燕麦加牛奶或水，慢火炖煮。

2. 加入喜欢的果干或坚果，营养早餐完成。

全麦面包与花生酱

全麦面包与花生酱

食材：全麦面包、花生酱

步骤：

1. 全麦面包切片。

2. 抹上一层花生酱，既美味又饱腹。

水果沙拉

双人水果沙拉

食材：香蕉、苹果、蓝莓等新鲜水果

步骤：

1. 切两份新鲜水果沙拉。

2. 配上自制酸奶调料，清甜可口。

其他早餐创意

吐司小披萨

食材：吐司、玉米荷兰豆胡萝卜碎、培根、沙拉酱或果酱

步骤：

1. 吐司切掉边角，蔬菜焯水冷藏，培根切好。

2. 吐司上放蔬菜和培根，涂上沙拉酱或果酱，用空气炸锅或烤箱烤至金黄。

牛肉饼三明治：

食材：厚切吐司、煎蛋、生菜、黑胡椒、荷包蛋

步骤：

1. 吐司切半，煎蛋、生菜、荷包蛋备用。

2. 吐司夹入煎蛋和生菜，撒上黑胡椒，制作三明治。

一口西多士：

食材：吐司、芝麻酱、果酱、香蕉或芝士培根

步骤：

1. 吐司切四块，边切掉。

2. 吐司上抹上芝麻酱或果酱，夹入香蕉或芝士培根，煎至金黄。

这些早餐做法简单快捷，营养丰富，适合忙碌的早晨。可以根据个人口味和需求选择合适的早餐搭配。