海带可以和白银顿炖汤

海带可以和银耳一起炖汤，并且具有一定的保健功效。以下是一种常见的做法和功效：

海带银耳羹

食材：

海带 50克

银耳 20克

冰糖 适量

做法：

1. 将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹。

2. 加冰糖适量，1日内服完，可常服。

功效：

此羹能疏肝、补脾肾。

银耳海带汤（另一种做法）

食材：

银耳 20克

海带结 75克

丝瓜 1根

荸荠 6个

西兰花 225克

玉竹 35克

天门冬 15克

盐 少许

香油 少许

做法：

1. 银耳泡软，去除黄色硬蒂；海带结洗净；丝瓜洗净，去皮切块；荸荠去皮，洗净；西兰花洗净，切小块备用。

2. 锅中倒入适量水，加入西兰花以外的所有材料，煮20分钟，再加入西兰花续煮约5分钟，起锅前加入调味料即可。