酸枣茶的做法

酸枣茶是一种传统的中药茶饮，具有安神、助睡眠、降血压等功效。以下是一种常见的酸枣茶做法：

材料

酸枣：20颗

砖茶：10克（可选）

纯净水：1200ml

蜂蜜或冰糖：适量（根据个人口味）

柠檬片：几片（可选）

步骤

准备酸枣和水

选择新鲜的酸枣，洗净备用。

准备适量的纯净水。

煮水

将水倒入锅中，加热至沸腾。

加入酸枣

将洗净的酸枣放入沸水中，继续煮沸。

加入砖茶 （可选）：

如果使用砖茶，可以在酸枣煮沸后放入砖茶包，继续煮5分钟左右，直到茶水呈琥珀色。

调味

根据个人口味，可以选择加入一些蜂蜜、冰糖或者柠檬片来增添风味。

煮沸一段时间

让酸枣在水中煮沸约10至15分钟，使其释放出营养和风味。