学校食堂早餐的热量

学校食堂的早餐热量因食品种类和摄入量而异。以下是一些常见早餐食品的大致热量范围：

豆腐蒸蛋：

热量较低，约100-150千卡。

蔬菜包子：

每个约150大卡。

蒸饺子：

每个约100-150千卡。

清淡的粥类：

如白粥，热量约50-100千卡。

水煮蛋：

约70-100千卡。

鲜奶：

约100-150千卡。

馒头：

每100克约200-250千卡。

豆包：

每100克约150大卡。

面包：

每100克约150-200千卡。

牛奶：

约100-150千卡。

豆浆：

约100-150千卡。

鸡蛋：

约70-100千卡。

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