微波炉米饭热量高吗

微波炉米饭的热量 相对较低。100克米饭的热量大约在120卡左右。虽然米饭中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种微量元素和矿物质，是人体新陈代谢和能量代谢的重要物质，但正常食用量下，其热量并不高。

需要注意的是，虽然微波炉米饭的热量相对较低，但如果一次性食用过多，仍然会导致热量在体内储存，引起肥胖。因此，建议减肥的人群可以选择在中餐吃米饭，早餐和晚餐选择一些其他的低热量食物代替主食，如麦片等。