洋葱汤的做法减肥

1. 洋葱洗净切丝，然后放入油锅中翻炒后捞出备用。

2. 锅内倒入适量的高汤，把所有蔬菜放入，煮熟后加入各种调味品熬制成浓香的洋葱汤。

1. 将洋葱去皮，切薄片，用冷水浸一会儿，然后隔去水分。

2. 将醋及盐放入煲内，加热至摄氏36度。

3. 熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。

4. 变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

5. 食法：早晚吃一次，每次大约吃60克（小碟），如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。

1. 将洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、芹菜和青椒切成小块。

2. 在一个大锅中热油，加入洋葱和大蒜炒香。

3. 加入胡萝卜、西红柿、芹菜和青椒，继续翻炒几分钟。

4. 添加适量的水，盖上锅盖，煮沸后转小火煮约20-30分钟，直到蔬菜变软。

5. 用搅拌器或搅拌棒将蔬菜搅成浓汤，加入适量的盐和胡椒粉调味。

6. 继续煮2-3分钟，让调味料充分融入。

7. 关火，待汤稍微冷却后即可享用。

1. 把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。

2. 先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

3. 煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西，代替午晚饭吃，一周爆瘦7斤。

这些洋葱汤的做法不仅美味，而且营养丰富，适合减肥期间食用。建议选择低热量、高纤维的食材，并注意控制总热量摄入，以达到最佳的减肥效果。