竹蔗茅根胡萝卜雪梨胡萝卜水

竹蔗茅根胡萝卜雪梨水是一款具有多种功效的饮品，适合在炎热季节饮用，具有清热解暑、生津止渴、润喉润肺、利尿等功效。以下是这款饮品的详细做法和功效：

材料

竹甘蔗干 18克或新鲜甘蔗一节

白茅根 30克

胡萝卜 11克或新鲜胡萝卜半根

雪梨干 13克或新鲜雪梨一个

马蹄 适量

无花果干 12个约两个（可选）

干葛根 12克（可选）

蜜枣 33克约两个（可选）

甘草 4克（可选）

冰糖 适量（可选）

做法

清洗材料：

将所有材料清洗干净，浸泡半小时。

加水煲煮：

加足3L的水，文火煲30分钟后，加适量冰糖调味，不喜甜者可不加冰糖。

热饮或冷饮：

热饮或冷饮均可。

功效

清热解暑：竹蔗具有清热解暑的功效，适合在炎热的夏季饮用。

生津止渴：雪梨和竹蔗都有生津止渴的作用，适合口干舌燥的人群。