西兰花打果蔬汁

制作西兰花果蔬汁的步骤如下：

准备食材

西兰花250克

香蕉1根

香蕉味蛋白粉20-30克

凉开水100毫升

处理食材

西兰花洗净后切成小块，放入沸水中煮5-10分钟，直至变软后捞出沥干水分，放凉备用。

香蕉去皮后切成小丁。

榨汁

将香蕉丁、西兰花、蛋白粉和凉开水一起倒入搅拌机中，开启搅拌模式，搅拌至均匀即可盛出享用。

小贴士

可以根据个人口味添加其他水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜、甜椒等，以丰富口感和营养价值。

如果喜欢更清爽的口感，可以不加蛋白粉，或者选择其他低热量的甜味剂替代。

榨好的果蔬汁可以加入一些柠檬汁或蜂蜜来提味，但需注意糖分摄入量。

通过以上步骤，你就可以轻松制作出一杯美味又健康的西兰花果蔬汁了。