炒菜呛了油烟

当炒菜时呛到油烟，可以采取以下措施来缓解不适：

立即脱离油烟环境 ：迅速离开厨房，到通风良好的地方，呼吸新鲜空气，并通过咳嗽将吸入的油烟及有害物质排出体外。

打开窗户通风：

确保厨房有足够的空气流通，可以通过开窗或使用抽油烟机来减少油烟浓度。

佩戴口罩：

在炒菜时佩戴口罩，可以减少油烟对呼吸道和咽喉的刺激。

减少爆炒方法：

尽量采用水煮菜、清炖等烹饪方式，减少油烟的产生。

使用去味方法

放置几盒开盖的风油精、清凉油或点上蜡烛，以覆盖油烟味。

柠檬切片或小碎片放入锅中加水熬煮，煮开后继续加水再熬，以去除油烟味。

白醋加热，既消毒又可缓解油烟味。

药物治疗：

如果症状较重或持续时间较长，建议到医院进行吸氧等相关治疗，并在医生指导下使用药物如孟鲁司特钠、氯雷他定等缓解咳嗽。

多喝水：

喝大量温水可以帮助稀释喉咙中的油脂，缓解刺激。