青豆好吃
青豆是一种非常健康且美味的食材,其口感清脆,营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维和多种维生素,对身体有非常好的滋补作用。以下是一些青豆的美味做法:
青豆炒鸡蛋
材料:新鲜青豆200g,鸡蛋3个,大蒜2瓣,食用油适量,盐适量,酱油少许,白胡椒粉适量。
做法:青豆去壳洗净,焯水后备用。鸡蛋打入碗中搅拌均匀,炒至凝固但保持嫩滑。锅中加油,炒香蒜末,加入青豆翻炒,调味后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。
蒜香青豆
材料:青豆200克,食盐3克,蒜头10瓣,白砂糖8克,大蒜粉5克。
做法:青豆洗净,泡涨后捞出晾干。锅中加油,炒香蒜头后捞出,倒入青豆炸至酥香,撒上盐、糖、蒜粉拌匀即可。
青豆玉米羹
材料:青豆150克,鸡蛋2个,甜玉米罐头1罐,食盐1小匙,水6碗,玉米淀粉2小匙。
做法:青豆洗净,玉米罐头打开,鸡蛋搅散。青豆加水煮成蓉,倒入锅中煮开,加入玉米罐头和玉米淀粉搅匀,最后倒入鸡蛋液,加盐调味即可。
青豆蘑菇螺旋面
材料:螺旋面180g,青豆仁30g,白蘑菇100g,香菇10g,大蒜碎10g,迷迭香5g,橄榄油25㏄,盐少许。
做法:螺旋面煮至八分熟,拌入橄榄油备用。锅中加油,炒香大蒜碎和蘑菇,加入青豆和迷迭香调味,最后拌入螺旋面即可。