胡萝卜山药香菇红枣辅食

胡萝卜山药香菇红枣辅食推荐

山药胡萝卜粥

营养价值：山药含有多种微量元素如钾、钙和维生素C，有健脾益胃的功效；胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力。

做法：

1. 大米和小米洗净。

2. 山药去皮切片，胡萝卜去皮捣成泥。

3. 将山药、大米和小米一起煮，最后加入胡萝卜泥同煮。

山药胡萝卜碎面汤

营养价值：山药富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A；碎面提供碳水化合物和能量。

做法：

1. 山药和胡萝卜去皮后切成薄片，焯水后捞出沥干。

2. 锅中加油烧热，加入山药和胡萝卜片翻炒，加入适量盐调味。

3. 加入碎面，煮熟后撒上青菜碎。

排骨胡萝卜山药粥

营养价值：排骨提供蛋白质和钙质；胡萝卜和山药提供维生素和矿物质，有助于宝宝成长发育。

做法：

1. 排骨焯水去血沫，胡萝卜和香菇切碎。